Czujesz się zmęczony i przeciążony opieką nad bliskim? Trudno Ci odpocząć? - przyjdź na cykl warsztatów psychogerontologiem.
Urząd Dzielnicy Wola i Stowarzyszenie SYNTONIA zapraszają na warsztaty redukcji stresu oraz technik relaksacyjnych dla rodzin i bliskich osób starszych zależnych w ramach programu Blisko Bliskich – Wola 2024.
W programie warsztatów:
- doraźne sposoby na obniżenie napięcia,
- trening relaksacyjny Jacobsona,
- elementy treningu autogenne Schulza,
- uważność i wizualizacja jako sposoby na odprężenie.
Termin: Środy 20, 27 listopada i 4 grudnia
Godzina: 18:30 – 20:30
Miejsce: Wolska Mozaika ul. Wolska 46/48 (Metro Płocka)
Zapisy: tel. 792 890 810 zapisy@syntonia.org.pl
Projekt Blisko Bliskich- Wola 2024 jest finansowany ze środków Dzielnicy Wola m.st. Warszawy.
Więcej o programie: Blisko Bliskich - Wola 2024
